本剧讲述一群花样少年为追求游泳事业自强不息的奋斗历程。沈译（周孝安饰）被某大学游泳队顾问宫直美（曾恺玹饰(🛁)）聘为该校游(👵)泳队教练，在训练(🏻)中，沈译找出队员们存在的问题并用独特的方法帮助他们(🥩)解决，充分挖掘他们的潜力，激励(🌄)他们实现各自梦想。在帮助队员们实现目标的(🎺)同(🍇)时，沈译也找到了自己的人生 目(🐂)标。在宫直美的帮助下，沈译与哥哥沈泽（周孝安饰）解除了多年的误会，重拾往日兄弟之情。经历种种(🎹)波折后，沈(🚑)译最终与宫直美共(🚐)结连理，收获了亲情、爱情和友情。陈(chén )天豪躲开电球攻击之后(hòu )，稳稳的落在(😤)地上，看(kàn )见对方还在准备着下一记攻击，他的全身也是紧绷，预(yù )防对(duì )方(😕)不长眼(👸)，又给他来一(🚢)(yī )记(jì )电球攻击。