10位想学游泳的“旱鸭子”演艺界新生代，来到一个“家徒四壁(📋)”的旱鸭子训(🐑)练营，在国家级专业运动员的(💜)带领下，在专业的游泳池中(🙊)开启(🙃)为期13天的游泳学习之旅。他们需要通过(🔃)不断的学习进(🍲)步和自我挑战，经历三大(🏁)任务阶段，在一次次的专业考(🗃)核中获得生活奖励，在习得游泳技能的同时，一点点丰富和改善生活条件，在实现游泳技能突破的同时体会到“白手起家”的成就感。最终完成一(🤟)场跟演艺界游泳“高手”的同场(🤘)竞技，用来检验学习成果，享受一次属于竞技运动的独特魅力。不(🚉)过除掉四张床的位置，一旁还(🎚)有很大的(de )空(kōng )间(jiān )，这些位置可以在他们搬(🎚)进(jìn )来之后，各自放(fàng )置自己的东西。